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Generalmente nos referirnos a la “dieta” como equivalente de una privación parcial o casi total de yantar. Sin embargo, el significado correcto de Dieta es el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día, y constituye la unidad de la comida.
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Las dietas variadas permiten consolidar la ingestión proporcionada de todos los nutrientes, debiendo ajustar individualmente las caloríVencedor necesarias en función de la actividad desarrollada.
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Seguir un horario regular: aunque no tiene importancia el momento preferido para tomar, una rutina regular ayuda a la mayoría de las personas a controlar su dieta y su peso.
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